Los comestibles son astutos. Un minuto estás apareciendo para “solo algunas cosas”, y al siguiente estás mirando un recibo de $ 120 y te preguntas qué sucedió. No se trata solo de inflación, son los pequeños hábitos que no notamos que lentamente mastice nuestras cuentas bancarias.
Pero estas son las buenas noticias: ahorrar dinero en la tienda de comestibles no tiene que significar comer frijoles todos los días o recortar cupones como en 2003. Hay estrategias amables, inteligentes y factibles que pueden ayudarlo a recuperar el control sin chupar la alegría de su vida alimentaria.
Esta guía está repleta de 11 consejos prácticos y de sensación que no requieren disciplina o privación extrema, solo un poco de conciencia y algunos pivotes inteligentes. Vamos a entrar en eso.
Planifique sus comidas como si estuviera planeando la paz
La planificación de las comidas no es solo para las personalidades tipo A o las madres Pinterest, es para cualquiera que quiera dejar de hacer sobrevaloramiento y desperdiciar comida. Y créeme, no tiene que ser elegante. Solo un escaneo dominical rápido de lo que ya está en su refrigerador, seguido de anotar lo que realmente comerá durante la semana, puede marcar una gran diferencia.
Piénselo así: cuando sabes lo que estás cocinando, compras con intención. Eso significa menos noches de comida para llevar de emergencia, productos menos olvidados que se convierten en papilla en su más nítida y más comidas que se sienten pensadas en lugar de unirse.
Además, planificar con anticipación le permite usar los mismos ingredientes en las comidas: espinacas en su tortilla, ensalada y pasta. Eso no es solo eficiente; Es elegante.
Comience pequeño. Planifique solo tres cenas esta semana. Una vez que sientas la diferencia, es probable que nunca vuelvas a volarla.
Agregue “Cegue a la lista” a su mantra mental
Probablemente ya conozca el poder de una lista de compras. Pero la salsa secreta no solo está haciendo la lista, lo está tratando como un límite, no una sugerencia.
Antes de comprar, haga un inventario de 5 minutos de su despensa y nevera. Es impactante con la que la frecuencia compramos cosas que ya tenemos. Luego, anote exactamente lo que necesita, y promete que no agregarás nada más a menos que sea una revelación en tiempo real (como descubrir que tu café favorito está a la venta).
Consejo profesional: Organice su lista por secciones de la tienda: productos, lácteos, bocadillos, etc. De esa manera, no retrocedirá “solo para tomar una cosa más”.
Y oye, no te golpees si algo se cuela. Esto no se trata de vergüenza. Se trata de cambiar lentamente su modo predeterminado de “Wander and Wonder” a “Comprar con claridad”.
Comprar a granel, pero hazlo cuidadosamente
La compra a granel no es solo para fanáticos de Costco con garajes llenos de estantes. Cuando se hace bien, puede ser un ahorro de presupuesto y un ahorro de tiempo. Piense en arroz, avena, frijoles, lentejas, verduras congeladas, incluso café, cosas que siempre usa y que no se estropean rápidamente.
Pero aquí está la captura: no compre a granel perecederos a menos que tenga un plan. Mucho en las espinacas no es genial si la mitad termina en la basura. El objetivo es salvar, no desperdiciar.
Congelar es tu amigo. Si ve una oferta a granel sobre carne o pan, divídala en porciones y la congela. De esa manera, el futuro, prepara la cena más rápido y más barato.
Mantenga una lista en ejecución de alimentos básicos a granel que se está agotando. Esto convierte la compra masiva en un sistema, no un derroche.
Convertirse en un detective de precios casual
No tiene que ser una reina de cupón para notar que la leche es más barata en la tienda A y los aguacates siempre tienen un mejor precio en la tienda B. Aprender dónde ciertos artículos son consistentemente más asequibles vale la pena, literalmente.
Tome 10 minutos cada semana para escanear algunas aplicaciones o circulares de la tienda. Con el tiempo, tendrás una idea de quién tiene las mejores ofertas sobre qué.
Además, verifique si su tienda regular coincide con el precio. Si lo hacen, genial, esa es una parada menos para ti.
Y si nota ciertos patrones de markdown, como la carne en el espacio libre después de las 6 pm, puede comenzar a planificar sus viajes de compras en consecuencia. Ahorrar dinero a veces puede ser tan simple como comprar a la hora correcta.
Las marcas de las tiendas son básicamente superhéroes secretos
La idea de que las marcas de las tiendas son “menores que” es muy anticuada. De hecho, la mayoría de los artículos de marca de la tienda provienen de los mismos fabricantes que las marcas de nombre: simplemente omiten la etiqueta elegante y el presupuesto de anuncios.
Intente intercambiar solo un artículo de marca de nombre por una versión de marca de la tienda la próxima vez que compre. Cereal, frijoles enlatados, toallas de papel: es posible que se sorprenda por lo similares (¡o mejor!) Son.
Con el tiempo, estos intercambios pueden reducir significativamente su factura de comestibles. ¿Y la mejor parte? No estás sacrificando nada. Simplemente no estás pagando más por el logotipo.
Es como comprar una camiseta negra simple en una boutique versus objetivo: si se siente y se ajusta a lo mismo, ¿por qué pagar más?
Los ahorros expertos en tecnología son más fáciles de lo que piensas
Atrás quedaron los días de voltear volantes de papel con tijeras en la mano. Ahora, las aplicaciones hacen el trabajo pesado por usted.
Las aplicaciones como Ibotta, Fetch o Rakuten le dan reembolso o puntos solo para tomar una foto de su recibo o comprar ciertas marcas. Es un ahorro pasivo, ¿y quién no ama eso?
También puede encontrar cupones digitales directamente en la aplicación de su tienda, por lo que ahorra sin recortar nada.
Solo recuerda: no compres algo justo Porque hay un cupón. El objetivo no es obtener ofertas, es para ahorrar dinero. Solo use cupones para cosas que compraría de todos modos.
Nunca compre hambre. Alguna vez.
En serio. Suena demasiado simple para importar, pero comprar con el estómago vacío es una de las formas más fáciles de gastar más. De repente, cada bolsa de chips está llamando a su nombre, y “solo un refrigerio rápido” se convierte en un carrito lleno de arrepentimientos.
Come un bocadillo antes de irte. Un plátano, una barra de granola, cualquier cosa para quitar el borde.
No solo tomarás decisiones más claras, sino que también te irás con las comestibles planificado Para comprar, no los que tu estómago decidió.
Y oye, si todavía quieres un regalo, está totalmente bien. Solo deja que sea intencional, no impulso.
Deja que las estaciones guíen tu carrito
El producto estacional es el descuento incorporado de la naturaleza. Cuando algo está en temporada, es más abundante, sabe mejor y cuesta menos.
Busque lo que es más fresco y asequible: piense en bayas en verano, calabaza en otoño, cítricos en invierno. Aún mejor si se cultiva localmente. Local = menos envío = precios más bajos.
Consulte también los mercados de agricultores para obtener acuerdos. No siempre son más baratos, pero cuando lo son, es una victoria para su presupuesto y su comunidad.
Intente construir sus comidas semanales alrededor de lo que hay en temporada. Es como tener un menú giratorio de ofertas y sabores, y mantiene su cocina divertida y variada.
Tu congelador = tu segunda despensa
Los congeladores son mágicos. Pausan el tiempo. ¿Sopa sobrante? Congelarlo. ¿Marinara extra? Congelarlo. Muslos de pollo a la venta? Compre el doble y, lo adivinaste, los congeló.
Si regularmente arroja sobras sin comer, esta es su solución. Almacene las comidas en porciones individuales, etiquete con fechas y gire a través de ellas cuando esté cansado o con poco tiempo.
La congelación también extiende la vida útil de las compras a granel. Pan, tortillas, queso: muchas cosas se congelan maravillosamente si las envuelve bien.
Un congelador almacenado significa menos noches de “no tenemos nada para comer”, y menos alimentos de emergencia que soplan su presupuesto.
Omita el “impuesto de conveniencia”
Fruta previa a la fruta, bocadillos envueltos individualmente, kits de comida prefabricados, son tentadores, pero vienen a una prima.
Si realmente está presionado por el tiempo, claro, la conveniencia ayuda. Pero incluso solo intercambiando alguno Las cosas preenvasadas para ingredientes completos pueden reducir los costos dramáticamente.
Una cabeza de lechuga vs. ensalada en bolsas. Un bloque de queso vs. triturado. No solo estás pagando por la comida, estás pagando por el trabajo de otra persona.
Entra en el ritmo de preparar tus propios alimentos básicos. Toma un poco más de tiempo, pero vale la pena. Bonificación: menos conservantes, mejor sabor, más control.
Haga de su presupuesto su ala de comestibles
El seguimiento de los gastos de su supermercado no se trata de obsesionarse, se trata de obtener claridad.
Use una aplicación de presupuesto, hoja de cálculo o incluso un cuaderno para observar lo que gastan en cada viaje. En unas pocas semanas, detectará patrones: dónde gasta demasiado, qué podría intercambiar y cómo ajustar sus hábitos.
Establezca un presupuesto mensual o semanal, e intente hacerlo un desafío, como un juego. Cuanto puedes guardar sin ¿Sientes que te estás sacrificando?
Te sorprenderá lo empoderado que te sientes una vez que veas exactamente a dónde va tu dinero. Se trata menos de límites y más de la libertad.
Ahorrar en comestibles no se trata de la perfección, se trata de intencionalidad. Cada pequeño cambio se suma. Comience con solo uno o dos de estos consejos, y se aplique más a medida que se convierten en una segunda naturaleza.
No tienes que cambiar todo a la vez. Lo suficiente para que las compras de comestibles se sientan menos estresantes y más satisfactorias.
Tu billetera te lo agradecerá. También lo hará tu futuro, desenvolver las sobras del congelador después de un largo día.
Feliz supermercado, amigo. Tienes esto.
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